周末好。
昨天文章发出去后，有人留言说“已经慌了”“想清仓”“还能不能抄底”。
我能理解，这种感觉我当年经历过无数次——看着账户一天天变绿，心态崩得比K线还快。
今天不复盘盘面，就聊聊人。聊聊现在大多数散户的真实状态，以及接下来最该做的事。
我不会唱多，也不会故意吓人，就按我踩过的坑，把最实操的几点说出来，供你们参考。
### 现在大家最常见的心态（看看你中了几条）
1. 账户绿了就想全清仓，先跑了再说
2. 觉得跌够了，开始想抄底热门股
3. 已经亏怕了，动也不敢动，就这么耗着
4. 天天算去年赚了多少，今年亏了多少，悔得不行
老股民告诉你：这四种心态，我当年都经历过，每一种都让我亏过真金白银。
最惨的不是亏钱，而是亏钱+情绪失控。
### 熊市初期，老股民是怎么熬过来的？
我把当年几次大调整的经验总结成几条，给你抄作业：
1. **现金为王，但别彻底空仓**
保住本金是第一位，但完全空仓也很危险——你永远猜不到底部在哪里。
我现在的做法：仓位降到3–4成，剩下的钱放货币基金或短期理财，等信号明确再动。
2. **先把进攻型仓位降下来**
前期大涨的AI、算力、机器人、新能源这些，短期别想着低吸。
先看防御：高股息、低估值、现金流好的品种（煤炭、部分消费），这些跌得慢，容易先反弹。
3. **情绪管理比看盘重要10倍**
每天少刷盘、少刷群、少刷评论区。
我现在只在收盘后半小时看一遍，把重点捋清楚就关机。情绪稳了，决策才不会错。
4. **给自己定个简单计划**
比如：账户再跌15%就强制减到2成；或者等上证指数站稳某个关键位+成交量明显放大，再考虑逐步加仓。
有计划，就不会被情绪牵着鼻子走。
### 接下来几周最该注意的几件事
- 节前最后几天（2月9–13日）：大概率继续缩量震荡，防御为主，别指望突然大涨。
- 春节长假期间：外围市场（美股、港股）波动会放大，节后开盘容易极端（大跌或大涨都有可能）。
- 真正看到转机信号：成交量极度萎缩后出现放量阳线 + 政策面有明确转向（降准降息、救市组合拳）。
老股民最后说一句：
熊市最难熬的不是跌，而是“跌了还幻想反弹”。
现在先把本金保护好，等市场真正筑底那天，我们再谈机会。
今天就聊到这儿。
留言告诉我你现在仓位多少？最怕的是哪只股？或者最纠结的是什么？
我一条条看，帮你们出出主意。咱们一起熬过去。
（数据纯分享，不构成投资建议。置顶我，下周一见！）
