幼儿食谱
2023学年第一学期
第十八周（1月2日-1月5日）
健康营养膳食
保障幼儿健康成长
让我们一起看看第十八周的食谱吧！
星期二 2024.01.02
早 点：
鲜奶
腰果
蒸番薯
午 餐：
清香米饭
番茄龙利鱼
香干茼蒿
萝卜排骨汤
水 果：
香梨
午 点：
南瓜粥
照 顾 餐：
清蒸仔排
星期三 2024.01.03
早 点：
鲜奶
扁桃仁
苏打饼干
午 餐：
扬州炒饭
老母鸡汤
水 果：
车厘子
午 点：
美丽健蛋糕
星期四 2024.01.04
早 点：
鲜奶
香蕉片
奶粒小面包
午 餐：
清香米饭
孜然牛排粒
干锅包菜
菌菇豆腐羹
水 果：
香蕉
午 点：
绿豆汤
星期五 2024.01.05
早 点：
鲜奶
小核桃仁
面包干
午 餐：
燕麦米饭
蜜汁鸡翅
腐皮毛毛菜
番茄蛋汤
水 果：
阳光玫瑰
午 点：
可莎蜜儿面包
健康小贴士
不要让孩子在开暖气的车内睡觉：
冬季严寒，车内温度较低，我们经常要在车内开暖气来让孩子取暖，但是作为家长一定要注意，切记不要让孩子在开着暖气的车内睡觉。
因为在车子里开暖气，车内空气内循环，导致不能及时补充新鲜空气，就很容易堆积发动机排除的一氧化碳，当浓度达到一定程度，就会使人一氧化碳中毒。
小贴士
1.长时间开启暖气需适当换气，以保证新鲜空气流通，这是预防一氧化碳中毒的有效方法。
2.暖气温度不宜过高，不要直吹孩子面部;对于家长来说，冬季开车时温度过高容易造成困倦。
往期回顾
进餐时刻
亲子家园
推荐人：江虹路园区中四班吴羡妈妈
美 食：番茄炒牛肉
【材料准备】
牛肉（牛里脊或腰肉）、番茄、料酒、番薯粉、姜丝少许。
【做法】
1.牛肉切薄片，用番薯粉捏一捏（更嫩滑）、番茄随意切，少许姜丝；
2.热锅冷油，下姜丝，快速翻炒，入牛肉；
3.牛肉翻炒稍微变色就可以下番茄，番茄微软，下少量盐、糖；
4.美味出锅。
【推荐理由】
牛肉中富含有机酸和蛋白质，番茄中含有维生素C、维生素D、氨基酸等成分，营养丰富。番茄炒牛肉这样搭配炒，简单美味又好吃，拌饭吃更是绝了，给孩子和家人添加的调料很少，但这样保留了食物的鲜美，牛肉的鲜和嫩，番茄的酸甜，完美的组合，孩子每次都能光盘！
END
月明学前教育集团
每一个童年都出彩！
月明园电话：0571-86611129
江虹路园电话：0571-56681223
编辑 | 江虹路园区保健组
排版 | 邓梓薇
审核 | 周燕