近年来，食品、玩具、生活用品上的“过度包装”时常引发热议。

对很多人来说，过度包装不仅是一种材料上的浪费，更是商家不重视产品本身质量的一种表现。

此外，还有很多人不知道的是，邻苯二甲酸盐（BBP），一种用于玩具、食品包装和洗发水的化学物质，会引起卵母细胞衰老，出现分裂异常，严重情况下甚至会导致不孕不育。

当卵母细胞分裂时，纺锤体(绿色)通常以有序的方式附着在染色体(红色)上(左)。然而，邻苯二甲酸盐引起纺锤体紊乱(右)，这可能导致不孕。

这并不是危言耸听，因为中国南京医科大学的一项新研究，已经证明了这一说法的真实性。

实验过程中，研究人员通过数据结果发现，邻苯二甲酸盐（BBP）可能会加速卵母细胞衰老，而NMN可以逆转这一过程。

BBP是一种被称为增塑剂的化学物质，它的加入会使塑料变得更柔韧。

目前，这种成分正在接受美国环境保护署(EPA)的风险评估，由于其雌激素活性，BBP被视为一种环境污染物。

据《细胞增殖》杂志报道，BBP诱导小鼠卵母细胞衰老，导致受精率降低，NMN可以防止BBP引发的细胞衰老，同时预防DNA损伤、线粒体损伤和细胞死亡。

为了确定BBP对雌性生殖的影响，研究人员做了一组对比实验。

他们给雌性小鼠喂食1.5 mg/kg BBP 8天，并将其与正常雌性小鼠进行比较，检查两组小鼠受孕后的卵母细胞。

结果显示，正常雌性小鼠的大多数卵母细胞已经成功受孕发育成胚胎，而接触BBP的雌性小鼠的卵母细胞大多数都没有受精。

邻苯二甲酸盐（BBP）诱导卵母细胞老化，导致不孕不育

也就是说，接触过BBP的雌性小鼠无法受孕的程度更高，这种情况随着小鼠年龄的增长而越发明显。

细胞衰老不是针对某一类细胞，而是针对于所有的细胞，老化后的细胞有许多特征，其中就包括线粒体功能障碍。

我们可以把线粒体当做给我们人体供电的电池，它保持特定的电压来帮助细胞产生能量。

如果线粒体变得不健康，功能出现障碍——比如衰老，这种电压就会消散，源源不断的能量就会消失，对于人体来说是非常不妙的。

实验表明，接触过BBP的小鼠卵母细胞内的线粒体电压就降低了，展现出不健康的状态。

不健康的线粒体会产生过多的活性氧(ROS)，发生氧化应激反应，更是加速了细胞的衰老。

研究人员发现，通过注射200 mg/kg/天的NMN，小鼠的线粒体状态好转，电压降低的情况也被逆转。

同时，接触过BBP的小鼠卵母细胞活性氧(ROS)水平升高，而NMN将其降低到正常水平。

NMN恢复线粒体健康

在接触到NMN后，小鼠细胞内的DNA损伤和细胞死亡程度都有所减缓。

NMN恢复细胞健康

邻苯二甲酸酯（BBP）对身体健康尤其是生殖方面的影响引发了人们大量的关注和担忧，已经存在的很多政策也对这方面有所规束：

“十四五规划对有害物质的管控”

✅阅读产品标签。邻苯二甲酸盐（BBP）并不总是包含在标签上，尤其是个人护理产品和乙烯基或塑料玩具。当它们被识别时，通常使用首字母缩略词，如 DHEP 或 DiBP。

✅如果可以，请选择标有“不含邻苯二甲酸盐”的物品。

✅仅使用“微波炉安全”且不含邻苯二甲酸盐的容器和保鲜膜——尤其是油性或脂肪类食物。

✅研究表明，富含乳制品和肉类的饮食会导致大量接触邻苯二甲酸盐。

✅避免快餐。研究人员发现，快餐容器可能是有害的接触源。

邻苯二甲酸盐，也称为增塑剂，存在于数百种产品中，包括个人护理产品（肥皂、洗发水和头发喷雾）、食品包装、医疗产品甚至环境水体中。

一般人们会经由摄入食物、饮料或灰尘等途径或主动或被动的接触到BBP，它在人体内经由各种组织代谢为更具生物活性的邻苯二甲酸(2-乙基-5羟基己基)酯（MEHHP）等多种化合物，最终可经由尿液排出体外。

研究发现邻苯二甲酸盐（BBP）会干扰人体的激素水平，对健康产生不良的影响，包括：引起生殖损伤风险、认知缺陷、代谢紊乱等。

所以，在购物时我们还是需要认真仔细把关，把这种物质坚决扼杀在接触的第一道防线之外。

人体补充NMN有两种主要方式，除了补充剂，也能通过日常的膳食直接摄入。那么，日常吃什么？补充剂又怎么吃？

一份独家整理的《中国居民膳食指南》和《NMN服用指南》告诉你！

所长 浓缩全文 ，将重点知识整理成了精华版脑图，添加所长直接领取 。如果您有任何疑问，欢迎详询！关于NMN，我们一起畅谈~

?

参考文献