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腾辉公司2024年2月26日—3月1日菜谱
2024-02-26 10:49  浏览:7
   

         汉 族 餐

周一菜谱   

荤菜1   香酥鸡块

营养分析:热量KJ 133.65 蛋白质g10.23 脂肪g 7.71 碳水化合物g 6.03 膳食纤维g 0.3

荤菜2   茴香肉丸 

营养分析:热量KJ 126.44 蛋白质g 6.22脂肪g 18.75碳水化合物g 10.88 膳食纤维g 0.82

素菜1   手撕莲白

营养分析:热量KJ42.15 蛋白质g1.68脂肪g 1.97 碳水化合物g5.28 膳食纤维g 1.63

素菜2   炒豆芽

营养分析:热量KJ 65.9 蛋白质g4.41 脂肪g3.7 碳水化合物g 4.55 膳食纤维g 1.42

  汤品    骨头萝卜汤

营养分析:热量KJ51.92 蛋白质g 2.98 脂肪g 3.87 碳水化合物g 1.64 膳食纤维g0.43

周二菜谱   

荤菜1  红烧牛肉

营养分析:热量KJ 144.2 蛋白质g 16.52脂肪g 8.22 碳水化合物g 1.15 膳食纤维g 0.23

荤菜2 番茄炒鸡蛋

营养分析:热量KJ 84.09  蛋白质g 4.7脂肪g 5.96碳水化合物g3.52 膳食纤维g 0.65

素菜1  素炒洋瓜

营养分析:热量KJ30.62 蛋白质g 1.02 脂肪g1.79 碳水化合物g3.23膳食纤维g1.02

素菜2  麻婆豆腐

营养分析:热量KJ 109.31 蛋白质g 8.64 脂肪g 5.93碳水化合物g5.54膳食纤维g0.81

  汤品    干腌菜凉粉汤

营养分析:热量KJ30.6 蛋白质g 1.98脂肪g 1.8 碳水化合物g2.16 膳食纤维g 0.3

周三菜谱   

荤菜1  腌菜炒肉

营养分析:热量KJ 183.91  蛋白质g 4.61脂肪g 16.84碳水化合物g 4.83膳食纤维g 1.21

荤菜2  煮三鲜

营养分析:热量KJ 123.66 蛋白质g 5.49 脂肪g 8.04 碳水化合物g 7.42 膳食纤维g 1.3

素菜1  香菇白菜

营养分析:热量KJ 73.18 蛋白质g1.78脂肪g 5.68 碳水化合物g4.38 膳食纤维g 1.3

素菜2  五香土豆丁

营养分析:热量KJ 128.57 蛋白质g 3.05脂肪g2.25 碳水化合物g 24.92 膳食纤维g 2.13

  汤品    紫菜鸡蛋汤

营养分析:热量KJ32.65 蛋白质g 2.5 脂肪g 1.62 碳水化合物g 2.59 膳食纤维g 1.13

周四菜谱   

荤菜1  枣糖红烧肉

营养分析:热量KJ 272.44蛋白质g 6.6 脂肪g 22.11 碳水化合物g 11.84 膳食纤维g 0.5

荤菜2 肉沫粉丝

营养分析:热量KJ 158.73 蛋白质g3.88 脂肪g 7 碳水化合物g20.27膳食纤维g 0.49

素菜1  麻辣香锅

营养分析:热量KJ 181蛋白质g5.4 脂肪g 14.9碳水化合物g6.8 膳食纤维g 0.3

素菜2  素炒调羹白

营养分析:热量KJ 31.36 蛋白质g1.44脂肪g1.74 碳水化合物g 3.2  膳食纤维g 1.34

  汤品    青龙过海汤 

营养分析:热量KJ 290 蛋白质g 16.5 脂肪g 1.4 碳水化合物g 41.5膳食纤维g 0

周五菜谱   

荤菜1  香酥排骨

营养分析:热量KJ 278.82 蛋白质g15.44脂肪g 22.55 碳水化合物g 3.48 膳食纤维g 0.01

荤菜2  红三剁

营养分析:热量KJ 30.24 蛋白质g 2.11 脂肪g 1.23 碳水化合物g 3.28 膳食纤维g 0.68

素菜1  剁椒炒菜花

营养分析:热量KJ92.56 蛋白质g 2.28脂肪g6.79 碳水化合物g 7.63 膳食纤维g3.88

素菜2  腐皮炒青笋

营养分析:热量KJ 90.87蛋白质g 6.5 脂肪g5.22 碳水化合物g 5.13 膳食纤维g 1.01

  汤品    骨头红豆汤

营养分析:热量KJ 81蛋白质g5.05脂肪g0.15 碳水化合物g15.85 膳食纤维g 1.93

           回 族 餐

周一菜谱   

荤菜1 香酥鸡块

营养分析:热量KJ 133.65 蛋白质g 10.23 脂肪g7.71 碳水化合物g 6.03膳食纤维g 0.3

荤菜2  茴香肉丸

营养分析:热量KJ 196.46蛋白质g 16.3 脂肪g 10.4碳水化合物g 8.4膳食纤维g 2.1

素菜1  手撕莲白

营养分析:热量KJ 42.15蛋白质g 1.68 脂肪g 1.97 碳水化合物g 5.28膳食纤维g 1.63

素菜2  炒豆芽

营养分析:热量KJ 65.9蛋白质g 4.41脂肪g 3.7碳水化合物g 4.55膳食纤维g 1.42

  汤品    骨头萝卜汤

  营养分析:热量KJ51.92 蛋白质g 2.98 脂肪g3.87碳水化合物g 1.64 膳食纤维g 0.43

周二菜谱   

荤菜1  红烧牛肉

营养分析:热量KJ 144.2蛋白质g 16.52脂肪g 8.22碳水化合物g 1.15膳食纤维g 0.23

荤菜2 番茄炒鸡蛋

营养分析:热量KJ 84.09 蛋白质g 4.7 脂肪g 5.96 碳水化合物g 3.52 膳食纤维g 0.65

素菜1  素炒洋瓜

营养分析:热量KJ 30.62 蛋白质g 1.02 脂肪g 1.79 碳水化合物g 3.23 膳食纤维g 1.02

素菜2  麻婆豆腐

营养分析:热量KJ 109.31 蛋白质g 8.64脂肪g 5.93碳水化合物g 5.54膳食纤维g 0.81

  汤品   干腌菜凉粉汤

营养分析:热量KJ 30.6蛋白质g 1.98脂肪g 1.8碳水化合物g 2.16膳食纤维g 0.3

周三菜谱   

荤菜1   黄焖鸡

营养分析:热量KJ 136.46蛋白质g 12.66脂肪g 8.14碳水化合物g 3.22膳食纤维g 0.14

荤菜2  煮三鲜

营养分析:热量KJ 123.66蛋白质g 5.49脂肪g 8.04碳水化合物g 7.42膳食纤维g 1.3

素菜1  香菇白菜

营养分析:热量KJ 73.18蛋白质g 1.78脂肪g 5.68碳水化合物g 4.38膳食纤维g 1.3

素菜2   五香土豆丁

营养分析:热量KJ 128.57蛋白质g 3.05脂肪g 2.25 碳水化合物g 24.92膳食纤维g 2.13

  汤品    紫菜鸡蛋汤

营养分析:热量KJ 32.65 蛋白质g 2.5 脂肪g 1.62 碳水化合物g 2.59 膳食纤维g 1.13

周四菜谱   

荤菜1   芹菜炒肉 

营养分析:热量KJ 75.43蛋白质g 7.26脂肪g 4碳水化合物g 2.86膳食纤维g 0.57

荤菜2  豆豉炖鸡蛋

营养分析:热量KJ 126.45蛋白质g 8.78脂肪g 8.86碳水化合物g 2.9膳食纤维g 0.02

素菜1  麻辣香锅

营养分析:热量KJ 181蛋白质g 5.4脂肪g 14.9碳水化合物g 6.8膳食纤维g 0.3

素菜2  素炒调羹白

营养分析:热量KJ 31.36蛋白质g 1.44脂肪g 1.74碳水化合物g 3.2膳食纤维g 1.34

  汤品    青龙过海汤

营养分析:热量KJ 290蛋白质g 16.5脂肪g 1.4碳水化合物g 41.5膳食纤维g 0

周五菜谱   

荤菜1   老鸭汤

营养分析:热量KJ 162.49 蛋白质g 4.57 脂肪g 15.48 碳水化合物g 0.8 膳食纤维g 0.46

荤菜2  蚂蚁上树

营养分析:热量KJ 136.97蛋白质g 2.52脂肪g 7.63碳水化合物g 14.82膳食纤维g 0.52

素菜1  剁椒炒菜花

营养分析:热量KJ 92.56蛋白质g 2.28脂肪g 6.79碳水化合物g 7.63膳食纤维g 3.88

素菜2  腐皮炒青笋

营养分析:热量KJ 90.87蛋白质g 6.5脂肪g 5.22碳水化合物g 5.13膳食纤维g 1.01

  汤品    骨头红豆汤

营养分析:热量KJ 81蛋白质g 5.05脂肪g 0.15碳水化合物g 15.85膳食纤维g 1.93

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