牛奶 125ml

卡雷特饼干 10g

葡萄干 5g

香煎肉排

（肉排50g）

清炒包心菜

（包心菜75g、胡萝卜10g）

青豆肉丝汤

（鲜青豆20g、肉丝10g、葱花1g）

苹果 120g

红薯 85g

豆奶 125ml

软面包 10g

红烧肉

（夹心肉 60g）

炒花菜

（花菜65g、胡萝卜10g）

糊汤

（肉丝10g、香菇5g、鱿鱼丝5g、香菜1g、番薯粉1g）

火龙果 120g

酸奶 100ml

香蕉卷 40g

糊汤→果蔬汤

牛奶 125ml

小馒头 10g

坚果 5g

红烧鱿鱼

（鱿鱼45g、胡萝卜15g、彩椒15g）

家常豆腐

（豆腐75g）

菌菇汤

（平菇15g、肉丝10g、葱花1g）

香蕉 120g

三鲜面条

（面条50g、干香菇3g、小青菜20g、胡萝卜10g、西红柿15g）

红烧鱿鱼→千层炒肉片

牛奶 125ml

旺旺仙贝 10g

土豆炖牛腩

（土豆25g、牛腩35g、胡萝卜10g）

清炒莴笋

（莴笋65g、胡萝卜10g）

黄豆排骨汤

（黄豆5g、排骨15g、葱花1g）

香梨 110g

红豆汤 150ml    

蛋糕 30g

土豆炖牛腩→土豆炖肉

蛋糕→饼干点心

牛奶 125ml

曲奇 15g

红枣 5g

三鲜水饺

（猪肉45g、胡萝卜5g、大白菜35g、饺子皮60g、芹菜10g、香菇10g、葱5g）

哈密瓜 120g

奶黄包 20g

豆奶 100ml