周

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星期一食谱

红豆包、酸奶

中学套餐1

银耳汤、香芋红烧肉（香炸无骨鸡柳）、肉沫炒粉丝（青椒千张炒肉丝）、蒜茸油麦菜

中学套餐2

银耳汤、豉椒炒鸭片（平菇肉片）、青瓜炒肉（肉沫南瓜）、蒜蓉包菜

午餐：鲜拉面、河粉、大碗面

自选口味（红烧排骨、炸酱、番茄炒蛋）

晚餐：鲜拉面、河粉、大碗面

自选口味（红烧肉、炸酱）

午餐：粤式猪杂煲+时蔬、芝麻烤春鸡+薯条+时蔬、咖喱土豆鸡+时蔬、姜葱鸡拼椒盐茄盒+米饭+时蔬、麻辣烫+米饭、芝士肉片焗意粉+西蓝花、肉片烧茄子盖饭+时蔬

晚餐：五香鸭腿+薯条+时蔬、麻辣烫+米饭、黑椒热狗焗饭+时蔬、土豆片回锅肉盖饭+时蔬

星期二食谱

莲蓉餐包、纯牛奶

中学套餐1

什菌汤、咖喱鸡（萝卜炖牛肉丸）、佛手瓜炒肉（双冬烧肉）、蒜蓉小塘菜

中学套餐2

什菌汤、农家一碗香（西芹炒鸡尖）、沙葛炒肉（西红柿炒蛋）、蒜蓉大白菜

午餐：刀削面、桂林米粉、水饺

自选口味（黄豆猪手、酸菜肉丝、番茄炒蛋）

晚餐：刀削面、桂林米粉、大碗面

自选口味（萝卜牛肉丸、酸菜肉丝）

午餐：香辣什锦煲+时蔬、奥尔良鸡扒+薯条+时蔬、咖喱鱼丸+时蔬、蜜汁叉烧拼咸蛋+米饭+时蔬、麻辣烫+米饭、黑椒杏鲍菇焗猪颈肉+时蔬、黄焖鸡块盖饭+时蔬

晚餐：蜜汁鸡全翅+薯条+时蔬、麻辣烫+米饭、猪仔骨焗饭+时蔬、农家炖排骨盖饭+时蔬

星期三食谱

红薯、酸奶

中学套餐1

绿豆汤、椒盐鸡米花（腐竹烧五花肉）、青笋炒肉（三色杂豆粒）、蒜蓉生菜

中学套餐2

绿豆汤、尖椒回锅肉（红烧池鱼）、干锅萝卜（水瓜炒肉）、蒜蓉娃娃菜

午餐：鲜拉面、河粉、大碗面

自选口味（卤鸡腿、炸酱、番茄炒蛋）

晚餐：鲜拉面、河粉、大碗面

自选口味（土豆焖鸡、炸酱）

午餐：湘味鸭腿煲+时蔬、蒜香鸡腿+薯条+时蔬、咖喱牛肉+时蔬、沙姜鸭拼原味鸡块+米饭+时蔬、麻辣烫+米饭、芝士火腿焗饭+时蔬、香菠锅包肉盖饭+时蔬

晚餐：黑椒猪扒+薯条+时蔬、麻辣烫+米饭、土豆排骨焗饭+时蔬、芹菜香干炒上肉盖饭+时蔬

星期四食谱

燕麦馒头、香蕉

中学套餐1

冬瓜肉沫汤、咖喱鱼丸（椒盐带鱼）、木瓜炒肉（凉瓜炒蛋）、蒜蓉油麦菜

中学套餐2

冬瓜肉沫汤、洋葱蒜苗炒肉（杏鲍菇炒鸭丁）、海带炒肉丝（大葱炒蛋）、蒜蓉大白菜

午餐：刀削面、桂林米粉、水饺

自选口味（菜干烧肉、平菇肉片、番茄炒蛋）

晚餐：刀削面、桂林米粉、大碗面

自选口味（冬菇滑鸡、平菇肉片）

午餐：板栗土鸡香锅+时蔬、椒盐鸡翅根+薯条+时蔬、咖喱排骨+时蔬、潮州卤肉拼热狗肠+米饭+时蔬、麻辣烫+米饭、鲍汁鸡柳焗饭+时蔬、土豆片回锅肉盖饭+时蔬

晚餐：芝麻烤鸡扒+薯条+时蔬、麻辣烫+米饭、T骨猪扒焗饭+时蔬、鱼香肉丝盖饭+时蔬

星期五食谱

雪山包、酸奶

午餐：鲜拉面、河粉、大碗面

自选口味（冬菇滑鸡、炸酱、番茄炒蛋）

午餐：回味牛杂煲+时蔬、酥炸鸡肶仔+薯条+时蔬、奶香咖喱虾+时蔬、糖醋小酥肉拼小炒肉+米饭+时蔬、麻辣烫+米饭、茄汁培根焗饭+时蔬、豆豉圆椒炒墨鱼花盖饭+时蔬