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【未央学前·西航天鼎保育院教育集团】“食”光美好 尽“膳”尽美|汉都新苑第三幼儿园春季双周美食分享
2024-03-29 20:36  浏览:7

春季双周食谱

汉都新苑第三幼儿园3月25-29日

科学定制每日食谱

为孩子搭配健康营养膳食

保障幼儿健康成长

星期一食谱

蒜蓉粉丝娃娃菜

娃娃菜清甜爽口,采用蒸的烹调方法,减少了营养素的流失。

早  餐

纯牛奶   奶油毛毛虫面包   鹌鹑蛋

早  点

苹果    果冻橙

午  餐

麦仁米饭   木须肉

蒜蓉粉丝娃娃菜  青菜豆腐汤

午  点

冰糖雪梨饮   果仁烧

晚餐

意大利通心面   罗宋汤

星期二食谱

清炒西蓝花

西兰花素有“蔬菜皇冠”之称,它富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首。

早  餐

黑米花生粥  双色花卷  茄汁西葫芦

早  点

草莓   小乳瓜

午  餐

红烧牛肉面   翡翠白玉汤

午  点

酸奶    腰果

晚餐

珍珠米饭  黄焖鸡   

清炒西兰花  什锦蔬菜汤

星期三食谱

卤猪肝

猪肝中含有丰富的铁,可以预防和治疗缺铁性贫血。

早  餐

五彩小汤圆  裙带菜鲜蔬饼

早  点

耙耙柑  菠萝

午  餐

黑芝麻米饭   菜花炒肉

五彩豆腐  西红柿鸡蛋汤

午  点

纯牛奶   虎皮蛋糕

晚餐

什锦麻食   卤猪肝

星期四食谱

核桃花卷

核桃花卷是北方传统美食,它不仅味美可口,而且还具有许多健康功效。

早  餐

田园蔬菜粥  五香核桃花卷

早  点

梨  火龙果

午  餐

京味炸酱面  海带排骨汤

午  点

酸奶   蒸南瓜

晚餐

珍珠米饭  茄汁龙利鱼

肉末烧茄子   白菜鸡蛋汤

星期五食谱

地软包

地软含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等,可为人体提供多种营养成分。

早  餐

纯牛奶  地软包

早  点

香蕉   圣女果

午  餐

五彩焖饭  蜜汁鸡腿   冬瓜虾皮汤

午  点

山楂陈皮汤   蔓越莓饼干

晚餐

番茄鸡蛋龙须面  香煎土豆饼

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