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孩子经常喝饮料对身体的危害

2023-08-09 07:40 浏览:24

儿童喝饮料多了会造成的危害较多，一般有骨骼发育迟缓、影响肝肾功能、导致肥胖。

饮料中主要成分为碳酸水、柠檬酸、白糖等物质，营养成分很低，儿童喝饮料多了可能会造成以下危害：

1、骨骼发育迟缓：

饮料中含有一种叫磷酸的物质，磷酸进入人体后会破坏人体对钙的吸收，导致钙流失。引起身体内钙磷比例失调，影响骨骼的发育。

2、影响肝肾功能：

饮料大多数都含有人工色素和防腐剂，这些添加剂都要经过肝肾代谢，儿童肝肾功能还没有完全发育成熟，长期会喝饮料可能会加重肝肾负担，导致肝功能或者肾功能异常。

3、导致肥胖：

由于饮料当中含有大量糖分，如果儿童长时间大量喝饮料，会导致由于进食糖类过多而出现饱腹感，减少对正常食物的摄取，长此以往会影响身体吸收正常的营养成分，导致营养不良，同时也会导致身体发胖。

4、偏食挑食：

引起偏食、挑食的不良习惯，还可造成不吃食物、食欲不振的现象

儿童日常饮食应减少辛辣、生冷、油腻等刺激性食物的摄入，多吃容易消化的食物，不要暴饮暴食，注意少量多餐。