专业的瑜伽垫一般有几个特性：吸水、除菌、防滑、按摩。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，具有很好的人体皮肤亲和性。

1.宽度：

61/68cm适合宿舍单人使用；

80/90/100cm适合居家单人使用；

120/130/145cm适合居家双人以上使用。

2.厚度：

7~10mm适合初学者；

5~6mm适合有一定经验的运动人士；

1~4mm适合稳定性好的专业人士。

跳绳是一种很好的有氧运动，天天跳绳能够起到降脂、减肥塑形的效果。天天跳绳还能够增强身体的灵活性和协调能力，跳绳能够锻炼人的弹跳速度、平衡耐力，同时能够增强人的手眼协调能力。

1.竹节跳绳——基础款

采用轻量化设计，跳绳轻松不费劲。

2.破风跳绳——提速款

采用三段式上粗下细分段式流线设计，降低空气阻力，跳绳速度提升好帮手。

3.智能光圈跳绳——健身款

计数精准，完成目标时间会自动震动提醒，可连接APP选择多种模式。

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。主要作用是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。

1.浸塑哑铃：

表层包裹的材质为浸塑磨砂，手感较好，适合小重量练习者。

2.蘑菇哑铃：

哑光材质，尺寸迷你，适合运动小白基础运动。

握力器体积小重量轻，随身携带方便随时可以拿出来锻炼锻炼手劲儿，不仅可以缓解疲劳，还能强壮肌肉、增强血液循环，减少了手臂麻木症的发生。

1.宽度：

61/68cm适合宿舍单人使用；

80/90/100cm适合居家单人使用；

120/130/145cm适合居家双人以上使用。

2.厚度：

7~10mm适合初学者；

5~6mm适合有一定经验的运动人士；

1~4mm适合稳定性好的专业人士。

健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。主要作用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉。

1.健腹轮跪姿——刚入门

双膝着地，吸气，双手握紧手柄，向前推拉健腹轮，此时身体较大限度地向前延伸，然后再回到跪姿的初始原位，重复以上的动作。

2.健腹轮站姿——熟练后

两腿分开略比肩宽，双手握紧着手柄将健腹轮向前推动，腹部要注意配合用力，呼吸要跟上，不要憋气哦。

泡沫轴用于缓解肌肉紧张和增加肌肉长度，预防肌肉粘连，帮助恢复肌肉平衡，减少运动后的酸痛感，滚动泡沫轴产生的压力可以帮助增加血液循环。

1.尺寸：

长度大于30CM左右：小肌肉群；
长度选30CM以上：大肌肉群；
长度45-60左右：最适合全身放松；
长度90CM：如果需要稳定，核心训练。

2.硬度：

肌肉弹性越大，肌肉越松的选硬度高的泡沫轴；肌肉越紧张，柔韧性越差，且初学者选硬度低的泡沫轴。