第十八周食谱
食物丰富
营养均衡
不负一日三餐，“食”刻相伴
美味可口的饭菜，在味蕾中绽放
用心守护每一位宝贝的营养均衡
助力宝贝健康成长
让我们一起来看看本周食谱吧
星期二
早餐
时蔬炒面、紫菜蛋花汤
早点
果冻橙、苹果
午餐
麦仁米饭、肉沫双花
清蒸基围虾、菠菜粉丝汤
午点
纯牛奶、鲜奶蛋糕
营养小贴士
菠菜：菠菜富含碳水化合物和大量的维生素、纤维素等营养物质，经常吃菠菜可以促进幼儿视力发展，摄入铁离子有助于预防幼儿缺铁性贫血，另外含有的纤维素还可以促进胃肠蠕动。
星期三
早餐
山药枸杞粥、三明治、土豆丝炒肉
早点
香蕉、圣女果
午餐
香米面馒头、茭瓜木耳炒鸡蛋
黄豆猪蹄、小白菜虾皮汤
午点
纯牛奶、软趣
营养小贴士
猪蹄：猪蹄营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等成分，还含有丰富的胶原蛋白，它能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长都具有特殊意义。
星期四
早餐
红薯粥、芝麻蛋糕、五香猪肝
早点
砂糖桔、火龙果
午餐
糯米饭、香菇油菜炒肉
香酥鼓眼鱼、红绿蛋花汤
午点
纯牛奶、清蒸山药
营养小贴士
糯米：糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等，其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力，丰富的B族维生素可以促进食欲及改善神经系统。
星期五
早餐
黄米粥、葱油卷、五香鸡蛋
早点
水晶梨、哈密瓜
午餐
大白菜肉包、丝瓜蛋花汤
午点
纯牛奶、手工桃酥
营养小贴士
丝瓜：丝瓜含有维生素A、B、C和碳水化合物，对幼儿的身体发育有帮助，而且丝瓜中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动。
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