龙泉市旭日幼儿园教育集团
本周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
本周美好“食”光即刻开启......
美
好
星
期
一
牛奶 125ml
坚果 5g
旺仔小馒头 10g
红烧肉
（夹心肉50g）
炒西兰花
（西兰花90g、胡萝卜10g）
西湖牛肉羹
（牛肉沫5g、干香菇2g、鸡蛋10g）
（内酯豆腐4g、葱花1g）
牛奶枣 75g
芝麻汤圆 60g
鸡蛋过敏儿：汤去鸡蛋
民族信仰儿：炒生粉粿
快
乐
星
期
二
牛奶 125ml
曲奇饼干 15g
排骨炖黄豆
（排骨35g、黄豆15g）
素炒大白菜
（大白菜95g、胡萝卜片10g）
西红柿蛋汤
（西红柿10g、鸡蛋10g、葱1g）
苹果 120g
核桃豆浆
（核桃3g、黄豆5g）
牛奶蒸蛋糕 40g
鸡蛋过敏儿：西红柿汤
民族信仰儿：醋溜土豆丝
精
彩
星
期
三
牛奶 125ml
贝壳蛋糕 10g
香菇烧肉
（夹心肉35g、香菇45g）
醋溜土豆丝
（土豆85g、胡萝卜5g）
瘦肉汤
（肉片15g、番薯粉2g、葱花2g）
香蕉 120g
三鲜年糕
（年糕70g、干香菇3g、小青菜20g）
（胡萝卜10g、西红柿15g）
民族信仰儿：蛋羹、清炒香菇
美
妙
星
期
四
牛奶 125ml
旺旺仙贝 10g
红烧鸡块
（鸡肉50g、香菇干5g、胡萝卜片5g）
芹菜鱼豆腐
（芹菜60g、胡萝卜丝15g、鱼豆腐30g）
山药羹
（山药沫15g、肉丝10g、葱花2g）
橙子 120g
豆浆 120ml
虎皮奶油卷 52g
蛋糕→ 一口粽
山药过敏儿:肉丝汤
开
心
星
期
五
牛奶 125ml
软面包 20g
肉炖油豆腐
（三层肉40g、油豆腐30g、葱段1g）
炒黄瓜
（黄瓜100g、葱花2g）
毛豆肉丝汤
（毛豆10g、肉丝10g、葱花2g）
梨 110g
烧麦 45g
民族信仰儿：毛豆汤、葱花炒鸡蛋
烧麦 → 水煮蛋
注：牛奶→豆奶（特殊餐）
大米50g 单人，重量单位克
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