开场互动
感觉自己体力怎么样？会经常感觉累吗？午饭过后昏昏欲睡吗？脑子混乱，无法应对下午的工作吗？有没有这样的感觉。
这是现代人，尤其是职场的年轻人非常普遍的问题。
有人调侃说，现在年轻人的体力还不如早上挤公交买菜的老年人。虽是玩笑，但也是现实。
因为年轻和中年一代，正是打拼的时候，也是社会的中流砥柱。自然要耗费更多的体力和精力。
就像是汽车需要加油，手机需要充电一样，人，也需要。当我们精疲力竭的那一刻，是否可以快速的被充电，支撑我们跑完整个赛程？
伙伴们中有很多运动爱好者，以及经常户外运动的人群，比如户外徒步，登山，健身，以及马拉松。这些运动都属于高强度的体育运动，是需要有强大的身体素质以及能量支撑的，也需要有很好的耐力，才能够完成。
当我们组队挑战高能运动的时候，体力跟不上，总掉队，是很懊恼和扫兴的一件事，毕竟，玩也要玩的尽兴，中途“没电了”，登山登到一半，上不去了，徒增一些遗憾。
发现了吗？现代的年轻人玩也玩的特别专业。开始运动健身了，专业的装备一定要先准备好，健身服、运动鞋、运动水杯、手环，还有能量补给的食品，比如蛋白棒，随身携带补充能量。
想一想，是不是还缺少一款帮助提升运动耐力的食品，来给累了的我们充充电，加加油。
不仅仅是专业场景，想一想我们每个人的日常。有没有觉得，每天早上起来电量充足，元气满满的。但是一上午过去了，基本上都消耗的差不多了，如果当天再有几件重要的事情和会议，那“电量”消耗的就更快了，基本上还没撑到下班，电就耗光了。
有些人可以一整天都精力十足的，彷佛没有看到他累的时候，但是有些人的续航能力明显较弱。
如果把人比作一台机器的话，不同的人，续航能力相差甚远。虽然从外表上看不出来，但是“性能“完全不同。
人所表现出来的不同的抗疲劳能力，和耐力，到底是和什么相关的？
有人会认为是靠意志力来支撑的。
比如说，我们去健身，教练在旁边会喊“来，再坚持一下，再坚持一下“；
参加马拉松，一路有人加油，朋友在旁边喊，坚持一下，就能赢；
午后昏昏欲睡，怎么办，狠心掐自己一把吗？
辅导孩子写作业，筋疲力尽，怎么办，撒手不管吗？
仅靠意志力来撑，就能行吗？
我们能够依靠的，不仅仅是意志力，也不用时时刻刻想着逼自己一把。
我们可以寻求更加专业的支持。
先来了解，累，到底是个什么原理，人为什么会感觉到累？
累，其实分两种，心理上和生理上的。我们感觉累，事实上是身体和大脑都产生了疲劳感。
这种疲劳感是在科学上机理研究的很透彻的。
一般来说，身体上的疲劳感，专业上叫做“肌肉疲劳“。也有叫做”外周性疲劳“。
是指任何运动导致的肌肉生产力或功率能力的下降，不能继续保持一定的运动水平或预定的运动强度。表现为动作协调性和灵活性降低，操作速度减缓。
大脑的疲劳感，一般叫做“中枢疲劳“。中枢疲劳是发生在大脑皮层至脊髓运动神经元的疲劳。表现为信息处理速度减慢，记忆力和注意力受损。其实就是我们日常的感受”脑子不转了“”累到无法思考“”大脑宕机“。
多项研究发现，长期的中枢神经疲劳，会导致认知受损，记忆力和注意力都会受到损伤。
所以，我们说的“累”，就是中枢性和肌肉型疲劳的外在表现。
那么，再更进一步探究，疲劳产生的机制是什么？
目前科学界的主流学说一致认为，疲劳产生的机制是这三大方面：
能量耗竭：为身体供能的主要能源物质有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸、糖原、血糖以及脂肪，如果能量供应不足，会导致运动能力下降，这是疲劳产生的因素之一。
短时间、大强度的运动，体内ATP和磷酸肌酸等化合物水平的下降，是引起疲劳的主要因素。
长时间，大强度的运动，肌糖原是决定疲劳产生的主要能源物质。肌糖原含量的降低引起肌质网Ca2＋释放的减少，肌肉收缩功能下降。
中等强度、长时间的运动，血糖浓度显著下降使大脑能量供应不足引起中枢疲劳。
中低等强度、长时间的运动，脂肪动员加强产生大量的游离脂肪酸，而血浆游离脂肪酸的累积 则促进游离色氨酸的增加，过多的色氨酸进入脑内引起 5-羟色胺水平上升，从而抑制大脑工作能力，加强中枢疲劳。
代谢产物蓄积：运动加快了能源物质的消耗，同时也伴随着更多代谢产物的生成，进而破坏体内环境的稳态[13]。
乳酸、无机磷酸、H＋、酮体、NH3等是引起运动疲劳产生的主要代谢产物。酸性代谢产物如乳酸、无机磷酸、酮体等 会使H＋浓度上升，H＋的累积导致肌肉pH值下降，抑制磷酸化酶和磷酸果糖激酶活性，从而限制糖原分解及糖酵解反应，导致能量供应的不足。
运动后感觉肌肉酸痛疲劳，就是最直接的感受和表现。
氧化应激：氧化应激是指体内氧化与抗氧化剂之间的平衡稳态被打破，且氧化剂占据优势。
身体的运动会产生氧化应激，过高的自由基水平会抑制血管扩张并减少血液流量，引起身体各组织器官如骨骼肌、心脏、皮肤和大脑所需的氧气和营养物质供应不足，加速疲劳的产生。
所以，抗氧化剂对于缓解疲劳有很好的效果。
这三方面的综合效应，决定和导致了人体疲劳的感受。
按照科学应对的逻辑。近些年的研究也是基于此，寻找具有抗疲劳活性的食源性成分，筛选出更加有效的抗疲劳成分。
所以，抗疲劳，提升身体耐力，仅仅靠“打鸡血，喝鸡汤”，是没有用的，靠几句激励、加油、靠着意志力强撑，也是不行的。
我们需要寻求更加专业的方法，去帮助身体提升耐力。
也正是基于前述的关于疲劳产生的机制和原理，我们找到了针对性的解决办法。寻找到了一些食源性的解决办法，从四个角度来帮助提升。
积蓄能量——
人参：人参皂苷能保证充足的肌、肝糖原储备,促进组织对糖原的利用,这对增强耐力及抗疲劳十分有利。
红甜菜：舒张血管，增强血流和增加肌肉氧运输。有助于减少需氧运动能量消耗。增强肌细胞代谢，显著提升运动表现。
VB1：构成重要的辅酶，参与机体能量代谢。
VB2：参与体内能量生成与氧化还原反应。
提升代谢——
VB1：通过影响碳水化合物代谢、降低乳酸浓度而有助运动耐力
抗自由基——
人参：人参皂甙可以通过抑制羟、氧自由基产生、过氧化氢的脂质过氧化作用以及加速自由基清除等途径发挥抗氧自由基的作用, 从而达到缓解体力疲劳的目的。
牛磺酸：通过增强脑组织超氧化物歧化酶(SOD)活性, 提高清除氧自由基能力, 作为一种抑制性神经递质, 在脑缺血损伤中有神经保护作用。
改善认知——
留兰香：含有50多种酚类化合物，可以改善认知能力。缓解大脑疲劳。
鼠尾草：可以帮助增强记忆力。
当有了这些组合方案，在我们去“乘风破浪，往前冲的时候，就有了动力支持和能源保障。
所以，我们是需要这样一种提升耐力的产品，它最好能够便携，这样可以随时随地补充，最好能够全面的支持能量、代谢，有抗氧化能力，还能够帮助缓解脑力疲劳。
在一个又一个的关键时刻，能够及时充电，延长续航时间，让我们每个人都能够“超长待机。
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