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衰老是一个不可避免的过程，由多种因素导致器官功能下降，增加疾病和死亡的风险。曾有早期的研究表明，人体中有一种必需的营养素——牛磺酸，它在血液中的浓度与健康相关。经常喝运动饮料的朋友，对它一定不会陌生。牛磺酸，一种人体不可缺少的特殊氨基酸，它以游离的形式存在于人体的各个器官和组织中，比如心脏、眼睛、肝脏、肾脏等重要器官中，它起着非常重要的作用。适量的牛磺酸对心血管健康还有好处。然而，最新研究发现它的好处可不止如此。发表在《科学》上的最新研究显示，牛磺酸竟然还可以抗衰老、延长寿命。那么，问题来了，要不要多喝点含有牛磺酸的饮料呢？牛磺酸怎么获取到呢？要不要额外补充一些？发表该研究的作者选取了一批14个月的小鼠，相当于人类的45岁左右。实验组小鼠每天会被喂食定量的牛磺酸，与对照组相比：- 实验组的小鼠平均寿命显著增长了3-4个月，研究者指出，放在人类当中，就相当于增加了7-8年的寿命。
不过要注意的是，这个研究仅仅是小鼠实验且“放在人类当中”的数值只是理论数据而不是临床数据。实验表明的是牛磺酸与健康衰老的相关性而不是因果性的关系。不过，研究还是很鲜明的提示了牛磺酸在抗衰老中的潜在价值。
大家不要被研究的结果冲昏了头脑，想要通过运动饮料来补充牛磺酸的朋友，也不要忘记运动饮料中也是含糖的。更主要的是研究发现，一次运动会增加血液中牛磺酸代谢物的浓度，这可能是运动有抗衰老作用的一部分原因。
研究发现，男性运动员（短跑运动员、耐力赛跑者和自然健美运动员）和久坐不动的人在分级运动测试前后血清中牛磺酸途径代谢物的浓度，在所有被调查的运动员组中，牛磺酸水平显著增加1.16 倍。所以想要更健康更长寿，还是那六字法宝：吃对了，动起来。另外，你可能还想看：
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[1]Taurine may be a key to longer and healthier life. Retrieved June 8, 2023 from https://www.eurekalert.org/news-releases/990909[2]Taurine deficiency as a driver of aging. Science (2023). DOI: http://dx.doi.org/10.1126/science.abn9257免责声明：药明康德内容团队专注介绍全球生物医药健康研究进展。本文仅作信息交流之目的，文中观点不代表药明康德立场，亦不代表药明康德支持或反对文中观点。本文也不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导，请前往正规医院就诊。版权说明：本文来自药明康德内容团队，欢迎个人转发至朋友圈，谢绝媒体或机构未经授权以任何形式转载至其他平台。转载授权请在「健康榨知机」微信公众号回复“转载”，获取转载须知。
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