各位投资者朋友，大家好！今天是2026年2月25日，上午的盘面已经结束，我们趁热打铁，聊聊下午的操作思路和方向。
老规矩，还是从两个维度给大家把把脉：一个是自上而下，也就是从大盘、风格、行业这些宏观层面，帮大家理清哪些地方有机会，哪些地方有风险；另一个是自下而上，从公司本身的基本面出发，聊聊具体怎么选股。
先看大盘：现在到了“高压区”，关键看这个！
首先，我们的大格局没变，还是在我们反复强调的区间里晃悠。沪指下面支撑在4000-4050点，上面压力在4150-4190点，就是一个箱体震荡。
现在的问题是什么呢？是经过春节后这两天的“返场资金”推动，指数已经慢慢悠悠地晃到了箱体的顶部压力区，也就是4150-4190点这个位置。
到了这个“高压区”，能不能冲过去？我们不能瞎猜，但有一个核心指标必须盯死——成交量！
大家看今天上午，开盘头一个小时是缩量的，但临近11点，随着化工、金融这些板块活跃起来，量能也跟着回来了，从缩量1000多亿到午盘收盘反而放大了100多亿。
这说明什么？说明市场还有热度。下午如果能继续放量，全天成交额能冲到2.55万亿以上，那在这个顶部区域，还能维持个强势震荡，甚至再往上拱一拱。但如果下午量能又缩回去了，那对不起，在这个压力位，震荡甚至回调就是大概率事件了。
所以，大家下午操作前，先看看你软件里的成交量，和昨天同一时间比，是大了还是小了。我们不预测，只根据这个最真实的信号来应对。
量能跟得上，仓位可以拿一拿；量能跟不上，就别盲目加仓了，甚至可以考虑适当收缩一下防线。
再看风格：权重稍强，小盘遇坎儿
今天市场风格挺明显，以上证50、沪深300为代表的权重股，比中证2000代表的小盘股走得强一些。但无论是权重还是小盘，其实也都面临着和大盘一样的问题——到了中期压力区。
这里特别提一下中证2000，这是我们春节后一直关注的、代表小盘股风格的指数。它现在正面临一个关键点位——3593点的压力区。这个位置如果能够带量突破，那向上的空间就打开了；如果突破不了，那短期可能就要歇一歇。在它突破之前，我们就盯紧5日均线，这条线不破，小盘股的结构性机会就还在；一旦跌破，就要注意风险了。
行业热点：有色化工还能追吗？地产怎么看？
今天盘面上，最靓的仔还是有色、化工这些周期方向。很多人看着眼红，想知道还能不能上车。
我的看法是，机会还有，但千万别追高。我们得讲究方法。
·有色板块：这一波走得强，有涨价逻辑，也有小金属的战略储备催化。从指数上看，它还没有突破1月29号的前期高点。在这个位置，想做的朋友，可以盯着5日和10日均线。只要这两条线不破，你就可以顺势拿着，把它当成一个中短线机会来做。如果哪天5日线破了，可以先减一半；10日线也破了，那就先出来看看。
·化工板块：化工比有色更强一些，已经完成了对前高的突破。对于这种强势板块，中线的朋友可以看30日均线，只要30日线不破，中线看多的策略就不变。短线同样可以用5日、10日线来跟踪。想参与的话，最好是等它回踩到均线附近企稳了再进，而不是在拉升的时候去追。
·地产板块：今天地产也动了，主要是有一些利好消息在传。但我得给大家泼盆冷水，地产这类板块，更多是波段机会，而不是趋势性行情。我们看看地产指数，它就是一个很标准的区间震荡。春节前跌到区间底部的时候，如果按我们的策略低吸了，那现在涨到区间顶部附近，借着利好正好是高抛的时候，而不是看到消息再去追高。这种钱，我们赚的是“预期”的钱，而不是去赌消息的底牌。
交易策略：用好“均线尺子”，量化为王
说了这么多，落到操作上，其实很简单。我们手里得有把“尺子”，5日、10日、20日均线就是最好的尺子。
·5日均线：短线强弱的分水岭。个股或指数在5日线上，可以持股；跌破了，短线就要小心。
·10日均线：波段趋势的参考。破了5日线，看看10日线有没有支撑。
·20日或30日均线：中线趋势的生命线。只要这条线不破，中线的底仓就可以拿着。
我们不猜涨跌，就用这几条线来跟踪趋势。涨得好，就让利润奔跑；跌破关键线，就按纪律减仓或离场。这样，风险来了能规避，机会来了也能抓住一部分。
另外，还得提醒一句，“利好兑现”之前要懂得撤退。你看春节前炒作的电影、消费，节后这两天是不是都跌了？这就是典型的“见光死”。股价炒的是预期，预期兑现了，不管好坏，先出来总是没错的，别去翻最后一张底牌。
自下而上：找个好“窝”，等风来
最后，说说我们的“自下而上”策略。这也是我最想跟大家分享的，对于普通投资者来说，比较稳妥的办法。
我们不追热点，而是提前找一些符合大产业趋势、有宏大叙事、同时又有确定性订单和业绩增长的公司，把它们放进自选股里。然后干嘛呢？等。等它们股价回调到关键支撑位，出现企稳信号的时候，分批低吸进去。
这样操作的好处是，你的成本在一个相对舒服的位置，止损空间也很小。错了，亏不了大钱；对了，可能就是一波主升浪。比如之前我们聊过的一些例子，无论是回踩箱体支撑，还是回踩长期均线，只要逻辑没变，在支撑位介入，后面都给了不错的回报。
这种策略可能有点“慢”，但股市里，慢，往往就是快。它能让我们做到“小赚小亏，偶尔大赚，绝不大亏”，长期下来，账户曲线会非常稳健。
总结一下今天的重点：
1.大盘：到了箱体顶部压力区，下午紧盯成交量！放量则无忧，缩量则警惕。
2.风格：关注中证2000的3593点压力位，突破与否是关键。
3.板块：有色、化工用均线跟踪，不追高；地产做波段，到区间顶了别冲动；科技赛道保持耐心，不轻易割肉。
4.策略：用5、10、20日均线这把“尺子”量化趋势，应对风险。坚持自下而上的选股逻辑，在关键支撑位低吸，耐心等风来。
好了，今天就聊这么多。希望对大家的操作有所帮助。记住，我们不做预测，只做应对。
