现在市场行情那么差,工作不好找,怎么办?

怎么渡过失业低谷期？

有贷款，压力大，很焦虑。

未来的职业方向在哪里，很迷茫。

这是昨天我一个资深销售岗的前同事在微信里问我的。

我也给她真诚地提供了些建议。

现在市场行情真的很差，工作真的不好找吗？

是的，真的很差，工作真的不好找，因为——

先说局部的“好”：

• 去年我国出口贸易顺差1.2万亿美元；

• 截至2026年3月，我国日均Token（词元）调用量已超过 140万亿，相比25年底增长40%+。在2026年3月30日至4月5日这一周，中国AI大模型的周调用量已是美国的 4.27倍；

• 由美以伊冲突引发的霍尔木兹海峡危机，促使全球对中国新能源车需求暴涨，2026年1-2月出口金额为119.62亿美元，同比增长93.5%。出口数量为58.3万辆，同比增长110%；

再说说全局的“不好”：

• 全球地缘政治的动荡导致既有全球化经贸格局在瓦解，新秩序尚未建立；

• 经济结构中的行业分化严重，高科技领域吸纳就业人口少，传统产业处于深度调整期，无法吸纳足够就业人口；

• 近几年恰好处于青年就业高峰期，叠加经济结构调整和震荡，加剧了就业形势的严峻性；

• “内卷式”竞争导致企业增产不增收，劳动者的劳动增加了，但收入没增加；

• 教育端的人才供给滞后与行业快速转型升级叠加，导致需求端“招人难”和市场端“就业难”并存；

所以，工作是真的不好找了。

宏观上就是一句话——新旧动能转换期的阵痛。

微观上，就是我那位前同事的苦恼和焦虑，很痛，也很真实。

这不是哪一个人的问题，是整个时代的问题，除了想办法应对，别无它法。

那么——

最直接有效的办法，当然是能很快找到新工作。

但前面说了，“现在市场行情真的很差，工作真的不好找”。

如果不能很快重新找到工作怎么办？

结合我自己被裁两年来的经验和观察所得，我的建议是：

1、尽快从情绪的包围中走出来

人生遭遇低谷，有情绪是正常的，烦躁个三两天或一两周都可以理解。

但我们必须要清楚一件事，情绪其实不能解决任何问题。

所以，首当其冲的是用理性拉住自己，从情绪的包围中走出来。

2、立刻做财务盘点，开源之前先截流

生活还得继续，活着就得用钱。

“人这一生最最痛苦的事情，你知道是什么吗？人活着呢，钱没了！”

本山大叔贡献了一个经典的小品，也道出了人生的真谛。

人生的很多苦恼和因果，很大部分来自于我们总想要的更多。

学会控制欲望，让生活更简单一点，在降低生活成本的同时，也能让我们少了很多烦恼。

所以，当开源不易的时候，先做到截流。

但光截流，治标不治本，我们还必须知道——

我们必须得能洞察到，AI时代，什么会被取代？什么不会被取代？又会有哪些新的市场需求产生？

第一，AI替代的是具体的“任务”，而非整个“职业”

AI最擅长也最先会取代的，是那些重复性高、规则明确、可被编码和量化的任务环节和岗位。

即那些流程性的、事务性的、重复性的，因过去机器无法替代但现在可以替代的岗位一定会消失。

具体的如市场文案、电话客服、初级数据核对与分析、流水线基础工人等等。

第二，新的“人机协同”是“人机共处回路中”的模式

过去我们讲“人机协同”是指“人在回路中，机在回路外”，机只是人的辅助工具。

而AI时代的“人机协同”则是一种“人机共处回路中”的混合协作模式。人处理人的工作，机处理机的工作，彼此都在一个乃至多个链路中，是一种蜂巢式的网状协作模式。

第三、机会在新兴产业和不可替代的岗位中

新兴产业是未来的经济支柱和增长引擎，会有大量新的岗位需求，这点无需多言。

什么是“不可替代的岗位”？

方向、决策、创意、情感、质量、伦理等……

未来的岗位需求一定在“人机共处回路中”那个独属于人类的关键控制节点岗位上。

拿我自己举例子吧。

我被裁后，转型方向之一是有声领域，包括有声书录制和短剧、漫剧配音。

最近刚好上线了一部最新的漫剧——《妖怪擂台：开局让倭妖下跪叫祖宗》。

PS：红果还在上架审核中，视频号可以看。

AIGC必然是未来新兴生产力赛道之一，毋庸置疑。

AI漫剧的全部视频都是基于AIGC生成的。这是一个高度AI化的领域。

那在这个领域中，有什么岗位是那个“人类关键控制节点”、“不可替代”的呢？

很多，编剧、导演、制作、统筹、配音和后期制作。

其中大家最感意外的应该是配音。现在AI语音那么成熟，怎么还需要真人配音呢？

原因其实很简单——因为AI做不到啊！

AI做不到契合剧情的正确情绪、节奏、重音、气口的完美融合。目前只有真人能做到。

所以你看，我在被裁2年不到的时间里，就找到了一个AI（起码短期）不可替代的新赛道。

在这部剧里，我配了12个角色，从西游记里的黑熊精到东汉末年的张角，再到人憎人厌的公知王菊安。

甚至还有在同一集里的两个同台对话的角色都是我配的呢，老同事愣是没听出来。

第四、长线转型与短线救急并行

虽然说新兴产业和“AI不可替代岗”是未来的机会方向。

但企业转型和岗位释放没那么快，有缓不济急的问题。

所以，短期开源可以先找一份自己能身体力行的活先干着。

我有前同事专门接那种假期帮人家喂养猫咪的活，一个假期也能赚好几千呢。

长线转型与短线救急并行，不矛盾。

第五、坚持“终身学习”与“主副并存”

时代的发展越来越快，呈加速形态。

我们要想坐稳那个“关键控制节点”，就必须坚持“终身学习”，让自己随着时代一起进化，不断迭代自己的认知和能力。

“主副并存”是为了应对未来的不确定性的预防举措，主业扛事，副业维稳，是给我们所有普通人的建议。

比如我的配音剧组里，很多都是还在上班的打工人。

他们把别人晚上刷视频、聊天的时间用于面对麦克风和电脑屏幕。把一个健康的兴趣爱好和副业收益结合起来，增强个人和家庭的抗风险能力。

时代的大潮是不可逆、不可抗的。

“时代潮流浩浩荡荡，顺之则昌，逆之则亡。”

我们每一个人只有顺应时代，迎难而上，才能破解人生的困境！

我是漫游的织稿匠——