首先，要理解趋势和震荡的本质。这很关键。
趋势的本质是：经过多空双方一段时间的博弈后，市场形成了一种共识，于是大部分资金都建立了一个方向上的头寸。这股明显强于另一方的力量成为了主力。并且，主力为了自己的仓位头寸能够尽可能多地盈利，他们会坚定持有甚至加仓，并且不约而同地会动用场外所有资源来推动行情向有利于自己的方向发展，包括但不限于唱多/空、引导大众，从而进一步增强己方资金势力。所以，这种行情的运动会持续一段时间，直到市场情况让该主力中的一部分人感到不安，并逐渐清仓、甚至转变观念。这时，趋势就会暂停甚至结束。多头和空头会开启新的博弈，这种博弈会以震荡（窄幅或宽幅）为主，直到再次达成新的共识。
震荡的本质是：当市场上的主力获得越来越多的浮盈之后，其中一部分人开始变得不坚定，于是平仓甚至清仓，主力的优势随之变得越来越小，行情的发展也会变得越来越艰难。同时，市场上另一方的力量会因为超涨/超跌而变得越来越强。双方的力量差异达到某个临界点时，行情会发生回调或反弹，这时候并不能确定（通常也不会）反转，双方会在某个区间内进行博弈，互相试探对方的心理价位和具体的力度。我们可以把这个过程当作是多空双方的谈价过程。当经过几个回合的反复震荡之后，双方终于又形成了共识，于是新的趋势再次形成。这个趋势与原来的趋势可能相同，也可能不同。
所以你会发现，市场的发展就是一个分久必合、合久必分的过程。
其次，要选择有把握的介入和退出时机。这决定了交易系统能否实现盈利。
上文已经提到了，趋势是在震荡中孕育而来的。只要具备一定的技术分析基础，不管是裸K，还是均线、BOLL、RSI、量价，都能够在震荡中对局势看出一二（因为本文重点讲的是策略对两种行情的兼顾，所以研判细节暂不展开），当震荡行情进入末期，通常会有一个缩量的阶段，这说明共识即将达成，接下来，只需要看行情往哪个方向走，就可以追进，做趋势跟踪。而离场策略，可以选择与之对称的方式，即行情震荡后反向，就退出。
而震荡，其实是行情在趋势接触后的游离阶段。以前期上涨为例，由于这种震荡式的多空谈判会持续几个回合，所以我们可以在上涨出现明显回调（例如5%，具体可以调节）、继而继续上行之后，到达前高附近开空。这么做是因为回调超过5%，显示出了多头的疲态，而再次上行之后，预计可能会形成双顶，于是开空。如果此空单正确，等到达双顶下跌10%左右，可以再次做多。直到发现缩量或者其他迹象，停止做震荡，等待趋势。
因此，行情介入和退出的时机，不管在趋势行情中还是在震荡行情中，都有一个非常明确的原则：不吃鱼头和鱼尾，只吃鱼身。因为精准预测行情起点，虽然不是说不可能，但难度非常高，风险也很大，甚至连可靠的逻辑止损位置都找不到；而放弃鱼尾，也是为了降低回撤风险。
最后，才是对策略进行优化。例如，趋势跟踪是使用双均线系统，还是BOLL+量价分析，具体的参数如何调节、是否要引入基本面数据等等；再比如震荡是选择双边头寸轮流开，还是单边头寸轻仓/重仓交替，这是控制风险的不错选择。策略的优化见仁见智，这里就不赘述了。
任何策略的核心，都在于吃透其本质、看清其过程，然后做出非常明确的取舍。
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