最近身边的朋友聊得最多的话题是“钱难赚、不敢花”。工资没怎么涨，房贷车贷、孩子教育、老人养老的开销却一分都不能少。
逛商场看到标价先皱眉头，聚餐能在家做就不出去，连周末娱乐都开始掐着手指头算成本。这大概是当下绝大多数普通人的生活状态。
经济大环境不景气，不少行业都喊着生意难做，门店关门、企业裁员的消息偶尔传来，让人心里没底。
但有意思的是，不管大环境怎么变，总有一些行业不仅能扛住经济波动，甚至还能靠着贴近普通人最真实的需求，稳稳赚到钱。
这些行业没有暴利的噱头，也不靠资本堆出来的风口，只是踩准了大家的消费心理和社会发展的长期趋势，要么是吃穿用的刚需，要么是花小钱就能获得的精神慰藉，要么是跟着人口结构走的必选消费。
今天江一涵就和大家聊聊，经济不好的时候，到底哪些行业能真正站住脚，甚至让从业者赚到钱。
最先能感受到的，是身边的平价消费、折扣零售越来越火。
以前逛超市，可能会随手拿原价的零食、饮料，现在走到货架前，总会先看看有没有折扣、临期的选项，小区楼下的折扣超市、临期食品店，永远比旁边的精品超市人多。
这是目前整个消费市场的趋势。国家统计局2025年4月发布的一季度数据显示，全国社会消费品零售总额同比增长4.6%，但细分业态里，便利店零售额同比增长9.9%，远超百货店1.2%的增速，那些贴近民生、主打性价比的零售业态，跑赢了整体市场 。
2025年上半年的零售行业数据也印证了这一点，折扣店、社区超市等业态表现突出，而传统连锁超市、部分百货商场还在转型调整 。
就连下沉市场也是如此，一季度县乡消费品零售额占比达到40.2%，乡村消费品零售额同比增长4.9%，拼多多、淘特这类主打工厂直供、农产品直采的平台，把性价比消费的潜力彻底激活了 。
商务部2025年9月发布的第三届“全国一刻钟便民生活服务月”活动通知，鼓励社区周边布局平价消费网点，让普通人在家门口就能买到便宜的东西 。
身边有个开社区折扣超市的老板，说今年的生意比去年还好，他的店没有高端货，都是粮油食品、日用百货，一瓶原价5块的饮料卖3块，一包原价10块的零食卖6块，客单价不高，但每天的人流量特别大，小区居民都是回头客，薄利多销，流水从来没断过。
和折扣消费一样，不受经济波动影响的，还有跟着老龄化趋势走的养老相关服务。
现在身边的老人越来越多，子女上班忙，没时间照顾，养老服务的需求早就成了刚需，哪怕大家再省钱，老人的助餐、助浴、居家护理，这笔钱也必须花。
商务部在2025年的便民生活服务月活动里，把服务“一老一小”放在了突出位置，明确鼓励养老机构、家政企业开展居家养老上门服务，推动老年用品、康复辅助器具进社区，还支持社区做老年助餐服务 。
我们来看看，常见的小区里的社区养老服务中心，就是最好的例子。它一边拿着政府的购买服务补贴，一边做市场化的小额收费，10块钱就能吃一顿热乎的老年餐，20块钱就能享受一次上门按摩，30块钱的居家保洁更是抢手，每天来吃饭、做护理的老人络绎不绝。
运营的负责人说，不管大环境怎么样，老人的养老需求不会减，反而越来越多，现在最愁的不是没生意，而是养老护理员不够用。
身边也有做居家养老的阿姨，她说自己现在根本不愁没活干，一天能接3-4单，收入比上班还稳定，都是熟客介绍，口碑做起来了，生意自然就来了。
老龄化是我国的长期人口趋势，这份刚需，不会因为经济不景气就消失，而围绕老人做的小而精的服务，不用大投资，却能细水长流地赚钱。
经济压力大的时候，人们对精神慰藉的需求，一点都不比物质需求少，现在这消费，开始变得越来越“低成本”。
以前可能会花几千块去远地方旅游，现在更愿意花几百块甚至几十块，在家门口找乐子；以前会买高价的文创产品、高端的娱乐卡，现在更愿意刷免费的短视频、逛免费的社区文化馆，或者花20块看一场社区影院的电影。
国家统计局2025年4月的数据显示，一季度全国规模以上文化及相关产业企业营业收入同比增长6.2%，而文化新业态的营收增速更是达到12.5%，快了一倍还多 。
文旅部的2025年春节数据也能看出来，全国国内出游人数5.01亿人次，但游客平均出游半径只有233.10公里，本地游、微度假成了主流 。
到了国庆，这种趋势更明显，开封、唐山、承德这类小城的住宿团购订单同比增长超140%，景德镇的瓷业文化主题游，年轻人占比达到50% 。
这些数据折射出普通人的真实选择：压力大、赚钱难，就不花大钱搞娱乐了，但花点小钱的情绪释放，还是要有的。
家门口的棋牌室，5块钱一杯茶能玩一下午，坐满了退休老人和下班的年轻人；社区的图书馆、文化馆免费开放，周末总有不少人来看书、参加活动；就连线上的短视频、自媒体，分享平价生活、省钱技巧的博主，粉丝涨得特别快，靠带货平价商品就能赚不少钱。
经济不景气的时候，人们的精神压力更大，而那些低成本的精神消费，就成了最好的“情绪解药”，有需求就有市场，这份市场，也让不少普通人找到了赚钱的机会。
最后还有一类，是不管经济好不好，都离不了的劳动密集型基础服务。
其中最具代表性的就是家政服务。现在的双职工家庭越来越多，没时间做家务、没时间买菜、没时间照顾老人孩子，家政服务的需求，早就成了生活刚需。
商务部等9部门2025年4月联合印发了家政提质扩容的新政，就是因为这个行业的供需缺口实在太大了，数据显示，2025年我国家政服务市场规模预计突破2.5万亿元，但供需缺口达到2000万人。
川观新闻的调研也显示，2025年家政市场规模达1.8万亿元，年复合增速超过18%，家庭保洁、家居收纳的需求占比超70% 。
小区里家政钟点工35块钱一小时，打扫卫生、做饭，订单排到下周；社区的生鲜配送点，线上下单线下自提，价格和菜市场差不多，每天的蔬菜、水果都能卖完；外卖配送员、快递员，哪怕风吹雨打，订单也一直很稳定。
身边有个做家政的师傅，说自己干这行五年了，从来没愁过没活干，哪怕是大家喊着省钱的今年，订单也没减，因为双职工家庭就算再省钱，也省不出做家务的时间。
还有小区里的生鲜配送点，老板说自己的店没有什么高端货，都是家常的蔬菜、肉类、米面油，薄利多销，每天的流水都很稳定。
这类基础服务，赚的都是辛苦钱，但胜在稳定，没有太大的波动，哪怕经济不景气，大家也不会省掉这份“为便利买单”的钱，而这份稳定，就是经济不好的时候，最珍贵的赚钱资本。
回头看这些能稳稳赚钱的行业，都有这么几个共同的特点：
要么是满足基本生活的刚需，要么是花小钱就能获得的精神需求，要么是跟着人口结构走的长期趋势，它们都有明显的性价比优势，贴近普通人的真实生活。
这些行业没有暴利，也没有光鲜的噱头，甚至很多时候赚的都是辛苦钱，但在经济不景气的当下，这份“稳”，比什么都重要。
反倒是那些靠资本炒作、主打高消费的行业，经济好的时候风生水起，一旦大环境不好，就容易遇冷，甚至倒闭。
这也给了我们普通人一个启示：赚钱不一定非要追风口，不一定非要做暴利的生意，把目光放低一点，看看身边的需求，做做那些贴近生活的刚需生意，哪怕是薄利多销，哪怕是赚辛苦钱，也能在经济的波动中，站稳脚跟。
经济景气的时候，赚钱可能靠眼光、靠风口；但经济不景气的时候，赚钱靠的是贴近需求、靠的是稳扎稳打。
那些能在困难时期赚到钱的人，不是比别人更聪明，只是看到了普通人最真实的需求，抓住了那些被忽略的“小生意”。
而这些小生意，也恰恰印证了一个道理：不管大环境怎么样，只要有人的地方，就有需求，有需求的地方，就有赚钱的机会。
