素材来源：ICF官网

翻译：一行教练-湛湛

编辑排版：一行教练-夏雨

欢迎来到【一行教练国际视界】栏目。

这里是一行教练的洞察之眼，敏锐捕捉国际教练联盟（ICF）及教练领域的最新动态，照亮每位教练的成长航道，引领大家勇往直前。

本文探讨了心理学与督导如何共同推动教练行业向更深层、更专业的方向发展。

文章指出，将心理学原理（如心理资本HERO框架）系统性地融入经典教练模型（如GROW），能显著提升教练对话的深度与效果。

同时，专业的督导为教练提供了关键的反思空间，确保心理学知识的应用既合乎伦理，又可持续。

二者的结合，标志着教练行业从单纯的技术实践，迈向基于证据、注重内在转化的专业成熟阶段。

一起来看看吧~

随着教练行业的持续发展和成熟，一个问题日益紧迫：在一个快速变化的世界中，我们如何确保教练工作始终保持其相关性、影响力，并扎根于实战基础？

尽管教练工作长期以来从商业、教育、体育和心理学等多个学科汲取养分，但人们越来越认识到，其未来在于：有目的地整合心理科学。

这不仅仅是一时的趋势；它代表了教练作为一个专业发展过程中的关键里程碑。

它为每一位教练——无论其背景、资历或专长领域如何——提供了宝贵的价值，有助于深化影响力并支持更可持续的转变。

这就是教练心理学的承诺与力量。

01.

教练心理学：变革的工具包

教练心理学有时被视为一个专业或学术领域。实际上，它指的是将基于证据的心理学原理和研究应用于提升教练实践。它使教练能够超越表面改变，进入有意义的个人成长领域。

这不仅仅是知道什么有效，更是理解其为何有效。而这种理解至关重要。

无论在组织、专业还是个人情境中工作，教练心理学都提供了基于研究的实用的方法，以丰富教练对话并支持客户实现更可持续的成果。

虽然整合心理学原理能显著增强教练效果，但实践本身严格保持在教练的边界内，并与治疗明显区分。

教练心理学专注于学习、发展、行为改变和幸福感。

它支持客户建立觉察、培养认知和情感资源、制定新策略，并发展他们采取有意义行动的能力。

它不涉及诊断或治疗心理健康问题、处理创伤、处理过往情感经历或解决临床症状。

其意图是推进教练实践，而非建议教练跨界进入治疗领域。当客户的需求超出教练范围时，转介给具备相应资质的心理健康专业人士至关重要。

为了说明心理学理论如何恰当地应用于实践，下一节将提供一个例子，展示如何将心理学原理整合到一个熟悉的教练框架中。

这个例子展示了关于人类动机和心态的科学如何转化为教练中更深层、更可持续的成长。

02.

通过心理学洞见演进教练实践

许多教练使用模型来为其实践带来结构和清晰度，为聚焦目标的对话提供一个起点。

例如，20世纪90年代初开发的GROW模型，至今仍是全球使用最广泛的教练框架之一。它清晰、直观且适用于各种情境。最重要的是，它已被反复证明是有效的。

▲ 图源网络，侵必删

但是，如果能利用心理科学的洞见来增强这个熟悉的模型呢？如果能深化它，不仅强化客户的行为，也强化他们的思维和感受方式呢？这就是心理资本的用武之地。

心理资本是卢桑斯及其同事于2007年提出的一个基于证据的框架。它聚焦于四种核心心理资源：

• 希望：追求目标的动机，以及感知到的寻找多种途径的能力。

• 自我效能：对自身成功能力的信心。

• 韧性：将挑战转变为成长机会的能力。

• 乐观：对未来成功现实而积极的看法。

▲ 图源网络，侵必删

这些心理资产被统称为HERO框架，它们与提升的绩效、投入度、适应性和幸福感相关。对教练的好消息是，这些品质可以通过有意图的对话来培养。

03.

GROW x HERO：

一场融入心理学洞见的教练对话

GROW x HERO 框架是心理学理论如何丰富既有教练模型的一个范例。

通过将HERO原则编织进GROW模型，教练可以创造一个更具心理智慧的过程，既培育行为改变，也促进更深层的认知和情感转化。

目标 + 希望

• 在与客户设定目标时，将焦点扩展到包含“路径思维”和“能动性思维”——这是希望理论的双重基础过程。

• 邀请客户想象通往成功的多种途径，并连接那些使目标具有意义的更深层价值观与目的。

• 培养充满希望的思维能建立内在动机，并在挑战出现时增强个人能动性。

现状 + 自我效能

• 在探索现状时，聚焦于客户的自我效能信念。

• 帮助他们识别那些即使是在困难或不确定的情况下，他们的优势、技能和智慧也曾推动进展的时刻。

• 在已有成效的基础上发展，能创造能量，强化能力感，并推动自信、有意识的行动。

方案 + 韧性

• 当可能性浮现时，专注于建立积极主动的资源，而非对障碍做出被动反应。

• 邀请客户预见潜在的挑战，并将其重新定义为成长和学习的机会。反思以往那些适应力和问题解决能力帮助他们前进的经验。

• 这能培养心理准备状态，并增强在计划变化时保持灵活和足智多谋的能力。

行动计划 + 乐观

• 最后，强调积极预期和乐观的解释风格。

• 支持客户培养一种前瞻性的视角，建立对自己影响结果能力的信心。鼓励他们将困难视为暂时的、具体的，而非永久的或个人的。

• 培养积极预期能促进动力和毅力，帮助客户在向目标迈进时保持能量和势头。

通过将GROW的每个阶段与相应的HERO资源对齐，教练工作变得在心理上更坚实，同时支持实际行动和内在转变。

04.

为何当下此事至关重要

教练行业持续在各个行业和领域扩张，客户也变得越来越有鉴别力。

他们不仅仅寻求问责或清晰度——他们渴望有意义的转变。他们需要能帮助他们在面对复杂性时以不同方式思考、感受和行动的教练。

这正是融入心理学洞见的教练展现其价值之处。

将心理学引入教练并不意味着抛弃已有的有效方法；而是意味着对其进行精炼和提升。像GROW这样的模型，当扎根于关于人如何发展与成长的研究时，可以变得更为有效。

这种方法也支持教练行业更广泛的专业化进程。

随着资格认证和监管日益规范化，理解心理学理论的教练将能更好地在该领域引领和创新。

为了能胜任并自信地将这些洞见整合到实践中，教练也需要一个反思的空间来测试、完善并合乎伦理地应用所学。这就是督导变得必不可少的地方。

05.

督导在一个演进行业中的角色

将心理学整合到教练中是强有力的一步，但仅有知识是不够的。

真正重要的是如何将这些知识应用于实践，从而使得客户受益。这需要持续的反思、反馈和伦理意识——这正是督导能特别提供的。